肾阴虚和肾阳虚是中医肾虚的两种重要分型。判断属于肾阴虚还是肾阳虚，需综合自身症状、体征、舌苔、脉象等进行辩证。
一、肾阴虚证：
1.身体呈现虚热证候，如五心烦热、潮热盗汗、大便干结、小便短赤、腰酸腿疼、头晕耳鸣等。男子可有遗精早泄，女子会出现痛经、月经量多等情况。
2.舌质、舌苔方面，表现为舌红少苔。
3.脉象为脉象细数。肾阴虚者要进行滋阴补肾，可服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物。
二、肾阳虚证：
1.患者常有怕冷症状，像四肢不温、腰膝冷痛、小便清长、大便溏泄、乏力等。男子可能有遗精、性欲低，女子可能有痛经、经量少。
2.舌苔薄白，脉象沉细。需进行温阳补肾，药物有右归丸、金匮肾气丸等。
需要强调的是，中医辩证是综合望、闻、问、切来进行的，不建议自行辩证服药，务必到正规医院，在中医医师指导下进行辩证。
总之，要准确判断肾虚类型并合理用药，应依靠专业中医的指导和诊断，避免自行随意用药而导致不良后果。