要让经期推迟，可以考虑使用孕激素类药物，比如黄体酮，一般在预计月经来潮前3-5天开始服用，持续服用到不需要推迟月经的时候停药，停药后3-7天会来月经。不过需要注意，这类药物可能会有一些副作用，比如恶心、头晕等。
口服孕激素类药物
黄体酮胶囊： 它属于天然孕激素，能使子宫内膜由增殖期转为分泌期，从而达到推迟月经的目的。一般每天服用一定剂量，连续服用，停药后月经会来潮。但有肝肾功能不全的女性要慎用。地屈孕酮片： 也是常用的孕激素药物，服用方法相对灵活，同样是在预计来月经前开始服用，持续到不需要推迟的时间停药。不过对该药物过敏者禁用。
宫内缓释系统
左炔诺孕酮宫内节育系统： 除了避孕作用外，它还能通过释放孕激素来影响子宫内膜，从而起到调节月经的作用。对于一些需要长期推迟月经且适合放置宫内节育系统的女性可以考虑，但放置前需要进行妇科检查，排除禁忌证，比如患有严重的盆腔炎、子宫畸形等情况不适合放置。
非药物干预方法
改变作息和饮食： 保持规律的作息，避免熬夜，同时注意饮食均衡，尽量少吃辛辣、刺激性食物和冷饮等。不过这种方法推迟月经的效果相对比较有限，而且需要长期坚持调整，一般不能精准地控制月经推迟的时间。剧烈运动调节： 适度的运动可以调节身体的内分泌，但过于剧烈的运动可能会有相反的效果。一般建议在预计来月经前一段时间逐渐减少剧烈运动的强度和频率，但这种方式很难精确让经期推迟，而且对于一些本身月经就不太规律的女性可能不太适用。