百香果籽和百香果里面的子是可以食用的。百香果的籽富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、钙、铁、磷、钾、SOD酶等物质，营养价值较高。
食用百香果籽和百香果里面的子通常是安全的，但有些人可能对其过敏或消化不良。如果食用后出现不适症状，如腹泻、呕吐、腹痛等，应停止食用并咨询医生的建议。
此外，百香果的籽比较硬，不易消化，食用时应适量，以免引起消化不良。
需要注意的是，百香果的籽和里面的果肉一起食用时，口感可能会有些粗糙。如果你不喜欢百香果籽的口感，可以在食用前将其过滤掉。
总之，百香果籽和百香果里面的子可以食用，但要注意适量，并根据个人体质和健康状况来决定是否食用。