身体虚弱无力、总是想睡觉可能由多种原因引起，比如睡眠不足时，成年人一般建议每天保证7~8小时的高质量睡眠，若长期睡眠不足就易出现这种状况。
可能的健康问题及表现
贫血方面：缺铁性贫血较为常见，患者除了身体虚弱无力、总想睡觉外，还可能面色苍白、指甲发白。这是因为红细胞携带氧气的能力下降，全身器官得不到充足氧气供应，就会出现上述症状。甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，患者会代谢减慢，表现为身体虚弱、乏力、嗜睡，还可能伴有体重增加、怕冷等表现。一般通过血液检查甲状腺功能可以明确。
生活方式因素影响
缺乏运动：长期不运动，身体的新陈代谢会变慢，肌肉力量也会减弱，就容易感到身体虚弱无力，并且总是想睡觉。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。饮食不均衡：如果饮食中缺乏蛋白质、维生素等营养物质，也会导致身体虚弱无力、总想睡觉。比如长期吃素的人，如果不注意补充豆类等优质蛋白质来源，就可能出现这种情况。应保证摄入谷类、肉类、蔬菜、水果等多样化食物。
疾病相关因素
慢性疾病：像糖尿病控制不佳时，血糖波动大，会使患者感觉身体虚弱、没力气，还老想睡觉。还有慢性肝炎患者，肝脏功能受损，也可能出现乏力、嗜睡等表现。感染性疾病：感冒发烧等感染性疾病初期，身体会因为炎症反应而虚弱无力，并且由于身体消耗大，会总想睡觉来恢复体力。一般感冒发烧恢复后，这些症状会逐渐缓解。