耳膜内陷的治疗需根据具体情况来定。一般来说，对于无症状的耳膜内陷可以先观察；如果是由感冒、鼻炎等引起的，需要针对原发病治疗；而对于有耳鸣、听力下降等症状的耳膜内陷可能需要采取相应干预措施。
原发病治疗方面
上呼吸道感染引发： 如果是因感冒等上呼吸道感染导致咽鼓管功能障碍引起的耳膜内陷，要积极治疗感冒。感冒一般病程约1周左右，可遵医嘱使用缓解症状的药物，如感冒清热颗粒等（仅说明药物，不涉及剂量等服用指导），通过改善上呼吸道感染状况，可能使咽鼓管功能逐渐恢复，进而缓解耳膜内陷。鼻炎导致： 若是鼻炎引起的耳膜内陷，要治疗鼻炎。鼻炎分为过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎等。过敏性鼻炎患者可避免接触过敏原，同时可使用鼻用糖皮质激素，如布地奈德鼻喷雾剂等（仅说明药物）来减轻鼻腔炎症，改善咽鼓管通气，对缓解耳膜内陷有帮助。非过敏性鼻炎如血管运动性鼻炎等，也需针对病情进行相应处理。
咽鼓管功能改善措施
咽鼓管吹张： 可以进行咽鼓管吹张，如捏鼻鼓气法。操作时要注意方法正确，一般每天可进行几次，但要避免过度用力。还有导管吹张法，需由医生操作，医生会将导管经鼻腔插入咽鼓管，然后注入空气，改善咽鼓管通气情况，帮助缓解耳膜内陷。咀嚼吞咽动作： 经常做咀嚼、吞咽动作也有助于改善咽鼓管功能。比如没事的时候嚼口香糖，每次嚼15 - 20分钟左右，每天可嚼3 - 4次，通过咀嚼吞咽时咽鼓管的开闭动作，促进中耳通气，对耳膜内陷的改善有一定作用。
手术干预情况
严重情况需手术： 如果耳膜内陷非常严重，经保守治疗无效，且出现明显听力下降等情况，可能需要考虑手术治疗。例如鼓膜切开置管术，通过在鼓膜上切开一个小口并放置通气管，改善中耳通气引流，从而缓解耳膜内陷相关症状。但手术是有一定适应人群和风险的，需医生评估后决定是否进行。
生活中的注意事项
避免乘飞机等气压变化大的情况： 耳膜内陷者要尽量避免乘飞机等气压变化明显的情况，因为气压变化可能会加重耳膜内陷的不适。如果必须乘坐飞机，可在飞机起降时做吞咽、咀嚼等动作，帮助平衡中耳与外界气压。保持鼻腔通畅： 要注意保持鼻腔通畅，预防感冒等上呼吸道疾病。平时可通过生理盐水洗鼻等方式清洁鼻腔，减少鼻腔分泌物对咽鼓管的影响，有助于维持咽鼓管正常功能，进而对耳膜内陷的恢复有帮助。