1天快速降转氨酶的方法有以下几种：
1.药物治疗：可以使用联苯双酯滴丸、双环醇片等药物进行治疗。这些药物可以降低转氨酶水平，但需要在医生的指导下使用。
2.卧床休息：转氨酶升高可能与过度劳累有关，因此需要卧床休息，避免过度劳累。
3.饮食调整：饮食以清淡为主，多吃富含维生素的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.避免饮酒：饮酒会增加肝脏的负担，导致转氨酶升高，因此需要避免饮酒。
5.治疗原发病：如果转氨酶升高是由于其他疾病引起的，如病毒性肝炎、脂肪肝等，需要积极治疗原发病。
需要注意的是，转氨酶升高可能是肝脏疾病的表现，也可能是其他疾病引起的。因此，在使用上述方法降低转氨酶的同时，需要及时就医，明确转氨酶升高的原因，并进行针对性治疗。