目前并没有1天快速降转氨酶的方法，转氨酶升高可能与饮酒、熬夜、剧烈运动、药物等非疾病因素有关，也可能与病毒性肝炎、酒精性肝病、脂肪肝等疾病因素有关。如果发现转氨酶升高，需要及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。以下是一些可能有助于降低转氨酶的建议：
1.就医检查：如果发现转氨酶升高，需要及时就医，进行全面的身体检查，以确定转氨酶升高的原因。医生可能会建议进行肝功能检查、乙肝五项检查、丙肝抗体检查、腹部超声等检查，以排除肝脏疾病的可能。
2.调整生活方式：一些生活方式的改变可能有助于降低转氨酶。例如，戒烟限酒、避免熬夜、避免过度劳累、保持良好的心态、适当运动等。
3.合理饮食：饮食对于转氨酶的水平也有一定的影响。建议患者多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃一些高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食品等。
4.避免滥用药物：一些药物可能会导致转氨酶升高，如抗生素、抗结核药、降脂药等。如果需要使用药物，应该在医生的指导下使用，避免滥用药物。
5.治疗原发病：如果转氨酶升高是由于某种疾病引起的，如病毒性肝炎、酒精性肝病、脂肪肝等，需要积极治疗原发病，以降低转氨酶。
需要注意的是，转氨酶升高可能是一种暂时的现象，也可能是一种严重的疾病的信号。如果发现转氨酶升高，应该及时就医，进行全面的检查和治疗，以免延误病情。同时，患者应该注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，积极配合医生的治疗。