7个月宝宝积食的症状主要有以下几个方面：
1.食欲不振：宝宝可能会不想吃奶或吃饭，即使吃了也可能会很快呕吐出来。
2.口臭：宝宝的口腔可能会有异味，这是由于食物在胃中停留时间过长，发酵产生的气味。
3.腹胀：宝宝的腹部可能会鼓鼓的，摸起来有点硬，这可能是由于积食导致的消化不良。
4.便秘：宝宝可能会出现便秘的情况，大便干燥，排便困难。
5.烦躁不安：宝宝可能会因为肚子不舒服而变得烦躁不安，哭闹不止。
6.舌苔厚：宝宝的舌头可能会有一层厚厚的白色舌苔，这也是积食的一个表现。
如果宝宝出现了以上症状，家长可以采取以下措施：
1.调整饮食：减少宝宝的食量，尤其是高脂肪、高蛋白的食物，可以给宝宝吃一些易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
2.按摩腹部：家长可以用手顺时针按摩宝宝的腹部，帮助宝宝消化。
3.服用药物：如果宝宝的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如消食片、益生菌等。
需要注意的是，积食是一种常见的儿童疾病，如果宝宝的症状持续不缓解或者出现了其他异常症状，如发热、咳嗽等，家长应该及时带宝宝去医院就诊，以免延误病情。