得了肠胃炎应注意合理饮食、规律作息、合理用药等方面。
一、合理饮食：肠胃炎发作时常伴有腹痛、腹泻等症状，此时饮食应以清淡食物为主。这是因为清淡食物可减少对肠道的负担。要尽量避免高脂、高糖以及高盐类食物，像一些辛辣、刺激的食物也需避开。比如油炸食品、奶油蛋糕、腌制食物等都不适合食用，而辣椒、花椒等刺激性调料制成的食物也应少吃。清淡食物如米粥、面条等能在一定程度上缓解肠胃不适。
二、规律作息：患肠胃炎时，由于腹泻可能导致脱水，若为感染性肠胃炎还有可能出现发热情况。所以保持规律作息，多休息，这对减轻肠道负担极为重要。充足的休息能让身体有更多的精力去应对肠胃炎，有助于身体的恢复。
三、合理用药：肠胃炎主要依靠药物治疗。常用药物包括诺氟沙星、蒙脱石散等，同时还需注意补充水分及电解质。因为肠胃炎大量腹泻会造成水分丢失以及电解质紊乱。轻度患者可通过口服补液盐进行治疗，而重症患者如果出现尿少、神志淡漠等情况，则需要及时就诊，进行静脉补液。
总之，肠胃炎患者在各方面都要多加注意，通过合理饮食、规律作息和正确用药来促进身体恢复。