牙龈肿一个包，可能是以下原因引起：
1.根尖周炎：当牙齿龋坏未及时治疗，可导致牙髓坏死，进而引起根尖周炎。炎症可能从根尖区突破骨膜，在牙龈处形成脓包。脓包溃破后，会排出脓液，症状有所缓解，但容易反复发作。
2.牙周炎：菌斑、牙结石等刺激因素可引起牙周组织炎症，导致牙龈红肿、脓包形成。还可能出现牙齿松动、移位等症状。
3.智齿冠周炎：智齿萌出过程中，牙冠部分被牙龈覆盖，形成盲袋，容易积存食物残渣和细菌。当身体抵抗力下降时，可引起智齿周围软组织炎症，出现牙龈肿胀、疼痛，甚至形成脓包。
4.牙龈脓肿：多由局部刺激因素引起，如食物嵌塞、不恰当的刷牙方法等。此外，糖尿病、白血病等全身性疾病也可能导致牙龈脓肿。
5.其他原因：口腔黏膜损伤、肿瘤等也可能引起牙龈肿包。
如果发现牙龈肿一个包，建议及时就医，进行口腔检查和相关辅助检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持口腔卫生，正确刷牙，定期洗牙。