左侧上臂疼痛可能由生理因素或病理因素导致。具体如下：
一、生理因素
若患者短期内进行了剧烈运动，可能导致局部乳酸堆积，刺激局部肌肉组织而产生刺痛感，这属于正常生理现象，无需过度担忧。适当按摩后，症状通常会有所改善。
二、病理因素
1.外伤
局部受到压迫或撞击，会使外皮及肌肉受损，出现皮下淤血、红肿等症状，同时会刺激神经，产生压痛感。可通过先局部冰敷再配合热敷的方式来缓解。
2.肌筋膜炎
与剧烈劳损有关，会受局部炎症影响，出现活动受限、活动困难等情况，还会导致局部神经痉挛，引起疼痛不适。可遵医嘱服用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗。
此外，还有可能是颈椎病、心肌炎、骨裂等原因引起。短期内应尽量卧床休息，避免剧烈运动，必要时需到医院复查。并且要多食用营养丰富的食物，如牛肉、鸡蛋、菠菜等。
总结：左侧上臂疼痛的原因包括生理和病理因素。生理因素主要是剧烈运动后乳酸堆积；病理因素有外伤、肌筋膜炎等，还可能与颈椎病等其他疾病有关。应对方法包括适当按摩、冰敷热敷、药物治疗、休息及合理饮食等。