心梗患者的自救方法非常关键，一旦发生心梗，患者应立即采取行动。首先，心梗发作时，患者应立刻停止一切活动，就地休息。一般来说，患者应在发病后尽快采取自救措施。
立即停止活动并呼救
原地休息： 心梗发作时，患者要马上停下手中正在进行的任何剧烈活动，找个舒适的地方坐下或躺下，尽量让身体放松。因为继续活动会加重心脏负担，使心肌缺血缺氧情况更严重。呼叫救援： 尽快拨打急救电话，如我国的120。在等待救援的过程中，要清楚准确地告知急救人员自己的大致位置以及身体不适的情况，以便急救人员能快速赶来进行救治。
服用药物缓解
硝酸甘油的使用： 如果患者随身携带硝酸甘油，应立即舌下含服一片。硝酸甘油可以扩张冠状动脉，增加心肌供血。一般来说，每隔5分钟可以再含服一片，最多含服3片。但要注意，如果患者收缩压低于90mmHg，不宜使用硝酸甘油。
保持呼吸通畅
调整体位： 让患者采取半卧位或者端坐位，这样可以减少回心血量，减轻心脏负担，同时也有利于呼吸。如果患者有呕吐的情况，要将其头部偏向一侧，防止呕吐物堵塞气道，保持呼吸道通畅，避免因窒息导致更严重的后果。
心理调节很重要
保持冷静： 患者自己要尽量保持冷静，避免过度紧张和焦虑。因为情绪激动会使交感神经兴奋，释放儿茶酚胺，加重心肌缺氧。家属在旁边也要安抚患者情绪，让患者处于相对稳定的心理状态，配合后续的救治。