许多常见的蔬菜水果都富含维生素C。以下是一些富含维生素C的蔬菜水果：
1.柑橘类水果：如橙子、橘子、柚子等，它们是维生素C的良好来源，每100克水果中含有30-60毫克的维生素C。
2.猕猴桃：也被称为奇异果，每100克猕猴桃中含有60-100毫克的维生素C。
3.草莓：草莓富含维生素C和抗氧化剂，每100克草莓中含有47-80毫克的维生素C。
4.青椒：绿色的青椒是维生素C的丰富来源，每100克青椒中含有72-130毫克的维生素C。
5.西兰花：这是一种十字花科蔬菜，富含维生素C和其他营养物质，每100克西兰花中含有50-60毫克的维生素C。
6.绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、生菜等，这些蔬菜通常含有较高的维生素C。
7.红甜椒：红甜椒比青椒含有更多的维生素C，每100克红甜椒中含有130-180毫克的维生素C。
8.木瓜：每100克木瓜中含有43-46毫克的维生素C。
为了获得足够的维生素C，建议多吃各种新鲜的水果和蔬菜，以确保均衡的饮食。此外，维生素C是一种水溶性维生素，容易在烹饪过程中流失，因此最好选择生吃或轻微烹饪的方式来保留其营养价值。