个子矮想长高一点，通常可以通过改善饮食、养成良好的生活习惯、适当运动、保持愉悦的心情等方面来实现，具体分析如下：
1.饮食方面：营养均衡是长高的关键，在日常饮食中要保证蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入。可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等；多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果；多吃一些富含矿物质的食物，如豆制品、奶制品、坚果等。此外，还要注意饮食的规律，避免暴饮暴食和过度节食。
2.生活习惯方面：保持充足的睡眠、适当的运动和良好的心情对长高也很重要。要保证每天有8-9小时的睡眠时间，因为生长激素在睡眠时分泌最旺盛；要适当进行运动，如跳绳、篮球、游泳等，可以刺激骨骼生长；要保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑。
3.运动方面：运动可以刺激骨骼生长，有助于长高。可以选择一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等。此外，运动还可以增强体质，提高免疫力。
4.心情方面：心情对身高也有一定的影响。长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响生长激素的分泌，从而影响身高。因此，要保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，身高受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。如果个子矮的情况比较严重，或者是由于疾病等原因导致的，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。