后背脊椎骨疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：避免长时间保持同一姿势或进行重体力劳动，给后背脊椎骨足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、替扎尼定等，有助于放松肌肉，减轻疼痛。
4.物理治疗：
按摩：通过按摩缓解肌肉紧张，促进血液循环。
牵引：在医生的指导下进行牵引治疗，可减轻脊椎骨的压力。
紫外线疗法：使用紫外线照射疼痛部位，具有消炎、止痛的作用。
5.运动治疗：适当进行一些有助于增强后背肌肉力量和柔韧性的运动，如游泳、瑜伽等。
6.中医治疗：
针灸：通过针刺穴位来缓解疼痛。
推拿：按摩和调整脊椎骨的位置，改善血液循环。
7.病因治疗：如果后背脊椎骨疼是由其他疾病引起的，如脊椎间盘突出、脊椎骨折等，需要针对病因进行治疗。
需要注意的是，如果后背脊椎骨疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或经上述治疗方法无效时，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定更合适的治疗方案。此外，在日常生活中，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰，选择合适的床垫和枕头等，也有助于预防后背脊椎骨疼的发生。