血淤型月经不调可通过中医调理等方式改善，一般可从中医用药、生活调理、饮食调节等方面入手。首段：血淤型月经不调可通过综合调理来改善，比如中医常用益母草等药物辅助调理，一般需坚持一段时间的调理。
中医常用调理药物
益母草： 具有活血调经的作用，能改善血淤引起的月经不调，可煎水服用或制成中成药制剂。当归： 既能补血又能活血，对于血淤兼血虚的月经不调有一定调理效果，常与其他药物配伍使用。
生活方式的调整
适度运动： 每天进行30分钟左右的有氧运动，如快走、慢跑等，有助于促进血液循环，改善血淤状况，但要注意避免过度劳累。作息规律： 保证每天7~8小时的充足睡眠，熬夜会影响气血运行，加重血淤型月经不调，尽量在晚上11点前入睡。
饮食方面的调节
多吃活血食物： 可以适当多吃些山楂，山楂有活血化瘀的作用，能辅助改善月经不调。还有黑木耳，其具有益气补血、活血的功效。避免生冷油腻食物： 要少吃生冷的食物，如冰淇淋、冰镇饮料等，也要减少油腻食物的摄入，如油炸食品等，这些食物容易加重体内寒湿，影响气血运行，加重血淤。
心理情绪的调节
保持心情舒畅： 长期的焦虑、抑郁等不良情绪会导致血淤加重，所以要学会调节情绪，可通过听音乐、与朋友倾诉等方式缓解压力，保持心情愉悦，利于气血通畅，改善月经不调状况。