男人吃桔子有不少好处。桔子富含维生素C等营养成分，每天适量吃些桔子，能为身体补充营养。
补充维生素C
增强免疫力：桔子中含有大量的维生素C，男人经常吃桔子可以帮助增强免疫力，有助于身体抵御外界病菌的侵袭。一般来说，每天吃2 - 3个桔子就能满足人体对维生素C的部分需求。抗氧化：维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够帮助男人体内清除自由基，减少自由基对身体细胞的损伤，从而起到延缓衰老的作用。
促进消化
改善肠道功能：桔子中含有一定量的膳食纤维，男人食用后可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等肠道问题。比如，对于经常久坐、运动较少的男性，吃桔子能在一定程度上改善肠道的消化功能。刺激胃液分泌：桔子中的某些成分可以刺激胃液分泌，有助于食物的消化和吸收，对于那些消化功能相对较弱的男性有一定帮助。
辅助心血管健康
降低胆固醇：有研究表明，桔子中的一些成分可能有助于降低血液中的胆固醇水平。对于男性中那些有心血管健康担忧的人来说，适当吃桔子可能对心血管健康有一定的辅助作用。不过，这不能替代正规的心血管疾病治疗措施。维持血管弹性：桔子中的维生素C等营养成分有助于维持血管的弹性，使血管更健康，减少心血管疾病的发生风险。
改善情绪
缓解压力：桔子的香味具有一定的舒缓作用，男人在压力较大时吃桔子，其散发的香味可以帮助缓解紧张情绪，让人感觉放松。比如工作之余吃个桔子，能在一定程度上舒缓身心压力。