女身高170cm的标准体重可以用身体质量指数（BMI）来初步衡量，BMI的理想范围一般在18.5~23.9之间。通过公式计算，标准体重（千克）=身高（厘米）-105，所以身高170cm的女性标准体重约为65千克，BMI在18.5时体重约为58.1千克，BMI在23.9时体重约为72.2千克。
计算标准体重的其他方法
使用BMI公式： BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方。对于身高170cm即1.7m的女性，当BMI为18.5时，体重=18.5×1.7²≈53.3千克；当BMI为23.9时，体重=23.9×1.7²≈69.0千克。所以标准体重范围大致在53.3~69.0千克之间。考虑体型差异： 不过，标准体重还会因体型不同有所差异。比如，有些女性属于肌肉型身材，虽然体重可能略高于上述范围，但身体脂肪率正常，这也是健康的。而有些女性是脂肪较多的体型，就需要更严格控制体重在标准范围内。
影响标准体重的因素
年龄因素： 随着年龄增长，女性的基础代谢率会逐渐下降，标准体重也会有所变化。一般来说，20~30岁的女性标准体重范围相对稳定在上述区间，而40岁以上的女性，由于代谢减慢，标准体重可能会有所降低，建议每年根据自身情况适当调整对体重的预期。生活方式因素： 运动情况对体重有很大影响。经常运动的女性，肌肉量增加，即使体重稍高，身体组成也更健康。例如，每周进行3~5次、每次30分钟以上有氧运动的女性，标准体重范围可以稍宽一点，但仍需维持在健康的BMI范围内。而长期缺乏运动的女性，体重更容易超出标准范围，需要注意控制饮食和增加运动来保持体重在标准区间内。
保持健康体重的方法
饮食方面： 要保证均衡饮食，控制热量摄入。多吃蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白（如鸡胸肉、鱼虾、豆类等），减少高油、高糖、高盐食物的摄入。例如，每天蔬菜摄入量应达到500克左右，水果200~300克，主食可选择全谷物占一半左右。运动方面： 建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以结合力量训练，每周2~3次，增加肌肉量，提高基础代谢率，有助于维持健康体重。