对于身高170厘米的人来说，标准体重可以通过身体质量指数（BMI）来大致衡量。BMI的计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方，正常的BMI范围一般在18.5~23.9之间。那么170身高的标准体重范围计算如下：1.7米乘以1.7米等于2.89，18.5乘以2.89约等于53.5千克，23.9乘以2.89约等于69.1千克，所以170身高的标准体重大致在53.5~69.1千克之间。
不同体型计算参考
男性标准体重参考：一般来说，男性170身高的标准体重，除了用BMI计算的53.5~69.1千克外，还可以参考简单的公式，比如身高（厘米）-105，得到的数值约为65千克，这是一个大致的参考值，但还是要结合BMI综合来看。女性标准体重参考：女性170身高的标准体重，按照BMI计算是53.5~69.1千克，而常用的另一个公式是身高（厘米）-105-2.5，得到的数值约为50千克左右，不过这也只是一个参考，因为女性的身体组成和男性不同，体脂率等情况会有差异。
结合生活方式的调整
运动与标准体重：如果想要维持标准体重，运动是很重要的。比如每周进行150分钟左右的中等强度有氧运动，像快走，速度保持在每分钟100~120步，每次快走30分钟左右，坚持下来有助于控制体重在标准范围内。如果是进行力量训练，比如每周2~3次的哑铃训练，锻炼肌肉，肌肉量增加会在一定程度上提高基础代谢率，也有利于体重维持在标准区间。饮食与标准体重：饮食方面要注意均衡。每天摄入的食物中，碳水化合物占比约50%~60%，可以选择全谷物，如燕麦、糙米等，它们消化吸收相对缓慢，能提供持久的能量。蛋白质摄入约占15%~20%，可以选择瘦肉、鱼类、豆类等，像每天吃150克左右的鸡胸肉，能补充身体所需的蛋白质。脂肪摄入约占20%~30%，选择健康的脂肪来源，如橄榄油、坚果等，每天摄入20~30克左右的坚果是可以的，但要注意量，因为脂肪热量较高。
特殊情况考虑
运动员群体：运动员身高170厘米的话，标准体重可能会有所不同，因为他们的肌肉量通常比普通人多。比如优秀的篮球运动员，虽然身高170，但肌肉发达，体重可能会高于单纯用BMI计算的标准范围，但这是因为肌肉量增加，属于正常的运动训练导致的身体组成变化，这种情况是健康的，不能单纯用普通人群的标准体重来衡量。老年人情况：老年人170身高的标准体重，随着年龄增长，新陈代谢减慢，肌肉量可能会减少。一般来说，老年人的标准体重可以适当比成年人标准范围略低一些，但也不能过低，要保证足够的营养摄入来维持身体机能。可以通过适量的蛋白质摄入，如每天喝300毫升左右的牛奶，来维持肌肉量，同时保持适度的运动，如慢走，每次15~20分钟，每周3~4次，帮助维持健康体重。