失眠症的治疗方法有多种，其中药物治疗是常见手段之一，像苯二氮䓬类药物中的艾司唑仑等可起到镇静催眠作用，但一般不建议长期使用，短期使用时需遵循医生指导。
非药物治疗方法一：认知行为疗法
睡眠卫生教育： 要保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使是周末也不轻易打破这个规律。比如，每天晚上10点半左右上床，早上6点半左右起床，长期坚持有助于调整生物钟。认知调整： 要纠正对睡眠的错误认知，比如不要认为自己必须睡够8小时才正常，其实每个人对睡眠的需求不同，6 - 8小时左右合适就行。如果晚上没睡好，不要过分焦虑，担心影响第二天的工作生活，这样的焦虑情绪反而可能加重失眠。
非药物治疗方法二：物理治疗
经颅磁刺激： 这是一种新兴的物理治疗方法，通过特定的磁场刺激大脑神经，来调节睡眠相关的脑功能。一般每周进行几次治疗，每次持续一定时间，对于一些轻中度失眠患者有一定的改善作用。光照疗法： 利用光线来调整人体的生物钟，在早晨适当接触明亮的光线，能让身体分泌相关激素，促进清醒，晚上则避免强光刺激。比如早上起床后，花10 - 15分钟在户外接受自然光照射，有助于改善睡眠节律。
药物治疗相关情况
非苯二氮䓬类药物： 像佐匹克隆也是常用的助眠药物，它相对苯二氮䓬类药物成瘾性等副作用相对较小。但这类药物也不能自行随意服用，需要医生根据患者的具体失眠情况来开具。特殊人群用药： 老年人使用失眠药物要特别谨慎，因为老年人的肝肾功能相对较弱，药物代谢较慢，容易引起不良反应。比如老年人使用艾司唑仑时，剂量可能需要调整，要在医生密切监测下使用。孕妇和哺乳期女性如果出现失眠，一般不首先考虑药物治疗，而是优先通过非药物方法来调整睡眠，如心理调适等。