14岁正处于生长发育的关键时期，此时不建议采用节食、药物等减肥方法，因此我推荐以下几种适合14岁学生的减肥方法：
饮食管理：保证食物的多样性，多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类和坚果等富含营养的食物，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。
增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以结合一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，以增加肌肉量，提高基础代谢率。
良好作息：保持充足的睡眠，每晚8-9小时，有助于调节身体的新陈代谢和激素分泌，对于减肥也有一定帮助。
保持心态：不要因为短期内看不到减肥效果而感到焦虑或沮丧，保持积极的心态，相信自己能够成功减肥。
需要注意的是，在实施减肥计划之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议，以确保减肥计划适合你的身体状况和需求。