糖尿病早期主要通过以下几方面来进行：一、控制饮食。糖尿病早期务必坚持糖尿病饮食，这包括低糖、低热量、低脂饮食，以粗粮、富含蛋白质的食物为主，可多吃青菜，因为青菜中的碳水化合物和糖含量近乎为零。二、坚持适当运动。糖尿病患者在发病早期应坚持进行体育锻炼，以消耗身体热量，能使血糖控制在合理范围内。三、监测血糖。要定期监测血糖，并依据血糖情况来决定下一步治疗方案。若通过饮食和运动血糖控制不理想，应前往医院就诊，给予如阿卡波糖、西格列汀等药物治疗。
一、控制饮食
1.要做到低糖饮食，减少糖分的摄入，避免血糖快速上升。
2.选择低热量食物，防止热量过剩转化为脂肪，加重身体负担。
3.保持低脂饮食，减少脂肪的摄取量，有利于维持血脂正常。
4.多食用粗粮，其富含膳食纤维等营养成分，且升糖指数相对较低。
5.以富含蛋白质的食物为主，可为身体提供必要的营养支持。
6.多吃青菜能补充维生素等，且其碳水化合物和糖含量极低。
二、坚持适当运动
1.运动可以增加身体对葡萄糖的摄取和利用，帮助降低血糖。
2.通过运动消耗热量，有助于控制体重，对血糖控制有益。
3.选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。
4.要注意运动的强度和时间，避免过度运动导致身体不适。
三、监测血糖
1.定期监测可以及时了解血糖的变化情况。
2.根据血糖值来调整饮食、运动等措施。
3.当饮食和运动控制不佳时，及时就医进行药物治疗。
总之，糖尿病早期需要综合采取控制饮食、坚持适当运动、监测血糖等措施，以更好地控制病情，减少并发症的发生。