身体消瘦的人可以通过以下方法增重：
1.增加热量摄入：身体消瘦的人需要摄入更多的热量来增加体重。可以通过增加每餐的食量、增加食物的摄入量或者在两餐之间添加零食来增加热量摄入。
2.增加蛋白质摄入：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。身体消瘦的人可以通过增加蛋白质的摄入量来增加体重。可以通过食用鸡肉、鱼、豆类、坚果等富含蛋白质的食物来增加蛋白质摄入。
3.增加碳水化合物摄入：碳水化合物是身体的主要能量来源。身体消瘦的人可以通过增加碳水化合物的摄入量来增加体重。可以通过食用米饭、面条、面包、土豆等富含碳水化合物的食物来增加碳水化合物摄入。
4.增加运动：适当的运动可以帮助身体增加肌肉量，提高基础代谢率，从而帮助身体增重。可以通过进行力量训练、有氧运动等方式来增加肌肉量。
5.保持良好的睡眠：睡眠是身体恢复和生长的重要时期。身体消瘦的人需要保持良好的睡眠，以促进身体的恢复和生长。可以通过保持规律的睡眠时间、创造安静舒适的睡眠环境等方式来保持良好的睡眠。
6.定期测量体重：身体消瘦的人需要定期测量体重，以了解自己的体重变化情况。可以每周测量一次体重，记录自己的体重变化情况，并根据体重变化情况调整自己的增重计划。
需要注意的是，增重需要时间和耐心，不要急于求成。同时，如果身体消瘦是由于疾病或其他原因引起的，需要及时就医，进行治疗。