外痔疮的发生通常与多种因素有关。一般来说，长期便秘是常见诱因之一，比如有研究发现，约50%以上的外痔疮患者存在长期便秘情况，粪便在肠道内停留时间过长，排便时过度用力，就容易导致肛管齿状线远侧皮下静脉丛的病理性扩张或血栓形成，从而引发外痔疮。
一、不良排便习惯相关
排便时间过长： 有些人上厕所时喜欢长时间蹲着玩手机等，这样会使腹部压力增加，影响肛门部位的血液循环，长时间如此就容易诱发外痔疮。比如每天排便时间超过10分钟的人群，患外痔疮的风险比正常排便时间（5~8分钟）的人群要高约3倍。排便用力过猛： 当大便干结难解时，人们会过度用力排便，这会使得肛门局部血管压力增大，静脉丛容易瘀血扩张，进而增加外痔疮的发病几率。
二、久坐久站因素
久坐办公人群： 比如一些办公室职员，每天大部分时间都是坐着，肛门部位血液循环不畅，静脉回流受阻，长时间下来就容易引发外痔疮。有调查显示，每天坐立超过8小时的人群，外痔疮的患病率明显高于经常活动的人群。久站工作者： 像建筑工人、交警等久站的职业，由于身体重力作用，肛门部位静脉血液回流困难，也容易导致外痔疮的发生。
三、饮食因素影响
嗜食辛辣刺激食物： 经常吃辣椒、花椒等辛辣食物，会刺激肛门部位的黏膜，引起局部血管扩张，容易诱发外痔疮。例如长期大量食用辛辣食物的人群，患外痔疮的概率比清淡饮食人群高出40%左右。膳食纤维摄入不足： 若日常饮食中蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物吃得少，会导致大便干结，排便困难，从而增加外痔疮的发病风险。