关键点：来月经可适量饮用黑枸杞泡水，不宜过量；黑枸杞是滋阴食材，有滋补肝肾等作用；过量饮用易上火及影响脾胃消化功能；黑枸杞味甘性平，富含多种成分，可弥补肝肾不足，缓解相关症状，其含有的枸杞子多糖能提高免疫力；月经期间要保持好心情，避免辛辣刺激和生冷食物，注意腹部保暖和外阴清洁。
以下是详细阐述：
一、来月经可适量饮用黑枸杞泡水
月经期间一般可以适量饮用黑枸杞泡水。黑枸杞属于滋阴食材，其具有多种功效，对身体有一定益处。
1.适量饮用的好处
黑枸杞有滋补肝肾、滋阴润肺的作用，在月经期间适量饮用是合适的。
二、不宜过量饮用
然而，过量饮用黑枸杞泡水是不恰当的。
1.过量的不良影响
过量饮用容易引起上火，还可能对脾胃的消化功能产生不利影响。
三、黑枸杞的特点及功效
黑枸杞味甘、性平，含有丰富的成分。
1.所含成分
富含蛋白质、脂肪、糖类等。
2.主要功效
主要功效是滋补肝肾，益精明目。在月经期间，由于子宫内膜脱落导致经血大量流失，会引起气血不足，而肝藏血，肾精化生气血，流失过多血也会损伤肝肾，黑枸杞可以弥补肝肾的不足。
3.对具体症状的缓解作用
对肝肾不足引起的腰膝酸痛、眩晕耳鸣、血虚萎黄等症状都能够起到缓解效果。
四、黑枸杞的其他益处
黑枸杞中含有枸杞子多糖，具有一定作用。
1.具体作用
能够提高身体免疫力，经期饮用可防止因免疫力低而受到风寒外邪等侵害。
五、月经期间的其他注意事项
在月经期间还需要注意一些其他方面。
1.保持好心情
要保持良好心情。
2.饮食禁忌
避免食用辛辣刺激的食物和生冷食品，如辣椒、生蒜、冰淇淋等。
3.注意腹部保暖和外阴清洁
注意腹部保暖，保持外阴清洁。
总结概况提示：月经期间可适量饮用黑枸杞泡水，要注意不过量，了解黑枸杞的功效及特点，同时注意月经期间的其他相关事项，以更好地度过生理期。