可以适量饮用枸杞水。
一、建议用量：每天200克（约1杯）。
二、月经期间身体状况：月经期间身体抵抗力相对较弱，所以要注重合理饮食。枸杞作为一种常用的中药，有着诸多功效。1.具有滋肾补肝的作用。2.有润肺和明目的效果，能改善因肾虚引发的腰膝酸软、失眠多梦、头晕耳鸣、神疲乏力等状况，也能够辅助缓解虚劳咳嗽和肺燥消渴。在月经期间适量饮用枸杞水，一方面能起到补充水分的作用，另一方面可以促进经血顺利排出，通常不会产生不良影响。
三、注意事项：1.来月经期间适量喝枸杞水是可行的，但不可饮用过多，因为其性质偏热，可能导致身体上火。2.如果是脾虚泄泻者、外邪实热者，一般需要谨慎饮用枸杞水，以免加重相关症状。
四、月经期间其他饮食建议：来月经时要进食温热易消化的食物，避免食用刺激性过强的食物。少量多次饮用温热的白开水，能够促进身体代谢，加快经血排出。
总之，要根据自身情况合理饮用枸杞水，同时在月经期间做好饮食等各方面的安排。