大脚拇指指甲长肉里了医学上叫嵌甲，轻度的嵌甲可以通过一些方法改善。比如早期的嵌甲，每天用温水泡脚15~20分钟，能软化指甲，缓解不适。
嵌甲的成因
鞋子因素： 穿过于狭窄、挤脚的鞋子，会使脚趾受到挤压，增加嵌甲发生的概率。比如长时间穿尖头高跟鞋，就容易让大脚拇指指甲往肉里长。修剪指甲不当： 指甲剪得太短、太齐，指甲两侧的角容易长到周围的肉里。比如把指甲边缘剪得很锋利、很凹，就容易刺激周围组织引发嵌甲。
嵌甲的日常护理
正确修剪指甲： 要将指甲剪得长短适中，不要过短，也不要把两边的角剪得太狠，最好剪成平直的形状，让指甲两侧的角与皮肤保持一定距离。选择合适鞋子： 尽量穿宽松、舒适、透气的鞋子，给脚趾足够的空间，避免脚趾受到过度挤压。比如选择前端宽松的运动鞋、休闲鞋等。
嵌甲的轻度处理
涂抹药膏： 如果嵌甲部位出现红肿、疼痛等炎症表现，可以在医生指导下涂抹一些抗生素软膏，像莫匹罗星软膏等，能起到消炎的作用。但要注意，涂抹前先清洁患处。使用矫正贴： 市面上有一些嵌甲矫正贴，可以粘贴在指甲上，起到一定的矫正作用，帮助指甲恢复正常生长，但使用时要按照产品说明正确操作。