月经量少一天多就没了可通过以下方法进行调理：
一、身体护理：引发月经量少的因素众多，像是卵巢发育不佳、多次反复人工流产、手术刮宫操作粗暴、激素分泌降低等。为此，要妥善护理自身身体。可先去开展相关检查，在确诊后积极配合进行调理。
二、饮食调理：女性在月经来临前后，务必要忌口生冷、辛辣、刺激性食物。可以多饮用温水，食用一些富含纤维素的食物，以保持大便通畅，也可饮用一些红糖水来调养身体。
三、消除疲劳：过度劳累以及不健康的锻炼，会致使身体器官功能受到一定影响，新陈代谢也会受其干扰，进而导致月经量显著减少。所以一定要注重休息，遵循规律的生活作息。
四、注意保暖：月经期间接触凉水或受凉，月经量也会明显减少。平时要特别注意保暖，可以使用暖宝宝贴于腹部，同时喝些热水。
五、放松心态：精神过度紧张、所处环境压力较大、情绪持续处于紧张状态，也会使月经量受到影响而减少，必须要适当加以调理。当女性出现月经量少且仅一天多就结束的情况时，应及时前往医院进行检查并对症治疗。
总结提示：当遇到月经量少一天多就没的状况，可从身体护理、饮食、避免疲劳、注意保暖、心态调整等多方面进行调理，同时要及时就医检查和治疗。