孕妇吃小番茄益处多多。小番茄富含维生素C，可增强孕妇免疫力，助力胎儿健康发育；其含有的番茄红素具有抗氧化作用，能帮助孕妇抵御自由基损伤；且小番茄水分充足，能缓解孕妇孕期可能出现的口干舌燥等不适。
一、补充维生素C
小番茄是维生素C的良好来源，孕妇适量食用能为自身补充维生素C，维生素C有助于促进胶原蛋白合成，对孕妇皮肤健康有益，同时能增强孕妇身体的抵抗力，让孕妇更好地应对孕期可能面临的病菌侵袭，进而保障胎儿在相对稳定的环境中生长发育。
二、摄取番茄红素
小番茄中的番茄红素是一种强大的抗氧化剂，它可以有效清除孕妇体内的自由基，减少自由基对孕妇细胞的损伤，从而有助于维护孕妇的身体健康，同时对胎儿的细胞发育也有一定的保护作用，降低胎儿出现发育异常的风险。
三、缓解口干舌燥
孕期孕妇可能因激素变化等原因出现口干舌燥的情况，小番茄水分含量高，食用后能快速为孕妇补充水分，缓解口干舌燥的感觉，让孕妇感觉舒适。而且小番茄口感酸甜，能刺激孕妇的唾液分泌，进一步缓解口腔干燥的状况。
四、促进消化
小番茄中含有一定量的膳食纤维，孕妇食用后可促进肠道蠕动，帮助消化，缓解孕期常见的便秘问题。膳食纤维能增加粪便体积，使排便更顺畅，减轻孕妇肠道负担，让孕妇身体处于更健康的状态，为胎儿的生长提供良好的内部环境。