关节疼痛不利可能由多种原因引起，比如关节炎等，一般来说，对于因关节炎导致的关节疼痛不利，可从生活方式调整、物理治疗、药物等方面来应对。
生活方式调整要点
减轻体重： 过重的体重会增加关节的负担，对于体重超标的人，每减轻1千克体重，可使膝关节所受压力减少约3 - 4千克。所以体重超标的关节疼痛不利患者，应通过合理饮食和运动等方式逐渐减轻体重，比如每周减重0.5 - 1千克较为合适。避免过度劳累： 长时间从事重体力劳动或剧烈运动等过度劳累的情况，容易加重关节损伤。例如，长期从事搬运工作的人，要注意合理安排工作强度，避免长时间连续搬运重物，工作间隙适当休息，让关节得到放松。
物理治疗方法
热敷： 可以促进局部血液循环，缓解关节疼痛不利。一般用40 - 50℃的热毛巾或热水袋热敷关节部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。不过，急性损伤期（如受伤24 - 48小时内）不建议热敷，以免加重肿胀。按摩： 适当的按摩能放松关节周围的肌肉，减轻关节压力。由专业人员进行关节周围肌肉的轻柔按摩，每次按摩10 - 15分钟，每周可进行2 - 3次。但如果关节有急性炎症、红肿热痛明显时，不宜进行按摩，以免加重炎症。
药物辅助手段
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，这类药物可以缓解关节疼痛和炎症。它能通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用，减轻关节的疼痛和肿胀。不过，这类药物可能会有一些副作用，比如对胃肠道有一定刺激，长期服用可能增加胃溃疡等风险，所以要在医生指导下使用。软骨保护剂： 像氨基葡萄糖等，有助于维护关节软骨的健康。氨基葡萄糖可以刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的蛋白多糖，提高软骨细胞的修复能力，对于骨关节炎等导致的关节疼痛不利有一定的辅助治疗作用，一般需要连续服用几周甚至几个月才能见到较好效果。