腰5骶1通常指的是第5腰椎和第1骶椎之间的椎间盘突出，不存在绝对最佳的治疗方式，而是要依据病情严重程度来选择合适的疗法。常见的治疗手段涵盖生活调整、中医治疗、药物治疗以及手术治疗等。
一、生活调整：对于第5腰椎和第1骶椎之间的椎间盘突出患者来说，要注重卧床休息，避免剧烈运动以及过度劳作。很多症状相对轻微的患者在经过3至4周的休息后，身体的不适症状会有较为显著的改善。
二、中医治疗：
1.按摩：通过按摩可以放松肌肉，改善局部血液循环，有助于缓解椎间盘突出引起的不适。
2.针灸：能起到疏通经络、调和气血的作用，对减轻症状有一定帮助。
3.推拿：可缓解肌肉紧张，调整脊柱力学平衡。
4.牵引：能有效拉开椎间隙，减轻椎间盘内的压力，缓解对神经根的压迫和刺激。
三、药物治疗：
1.肌肉松弛药：可缓解肌肉紧张和痉挛。
2.非甾体消炎镇痛类药：能有效减轻因椎间盘突出引发的炎症反应性疼痛。
3.糖皮质激素类药物：对于炎症反应的控制有较好效果。
四、手术治疗：
1.单纯椎板间开窗髓核摘除术：直接摘除突出的髓核组织。
2.半椎板切除术：切除部分椎板以达到治疗目的。
3.脊椎内镜下椎间盘髓核摘除术：是一种微创手术方式，创伤较小。手术适用于症状严重或经上述治疗效果不佳且对日常生活和工作造成严重影响的患者。
总之，腰5骶1椎间盘突出的治疗需要综合考虑多种因素，根据患者具体情况选择合适的治疗方法，以达到缓解症状、改善生活质量的目的。