腰5骶1椎间盘突出的最佳治疗方法主要包括以下几种：
1.保守治疗：
休息：在症状发作的急性期，患者需要卧床休息，以减轻椎间盘的压力。
药物治疗：使用非甾体类抗炎药、肌松药、神经营养药等缓解疼痛和炎症。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
康复训练：进行腰背肌的锻炼，增强脊柱的稳定性。
2.介入治疗：
经皮穿刺腰椎间盘切除术：通过皮肤穿刺，将导管插入椎间盘，去除部分髓核组织，减轻对神经的压迫。
射频消融术：利用射频能量使椎间盘髓核组织凝固、收缩，减少椎间盘体积。
3.手术治疗：
传统开放手术：通过后路或前路手术，直接去除突出的椎间盘组织。
微创手术：如椎间孔镜下椎间盘切除术，通过小孔径器械进行手术，创伤较小。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据患者的具体情况进行个体化制定，包括症状的严重程度、病程长短、是否合并其他疾病等因素。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息，保持良好的姿势，避免过度劳累和重体力劳动。如果症状加重或保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。此外，预防也非常重要，包括保持正确的坐姿和站姿、加强腰背肌锻炼、避免长时间弯腰等。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体治疗方案请以专业医生的建议为准。