摔伤后手腕疼痛可能与软组织损伤有关。患者不应过于慌张，要注意以下要点：
一、限制手腕活动并临时固定，防止损伤加重。
二、48小时内可冰敷或冷敷，用毛巾包冰块放于患处来缓解疼痛。
建议及时就医检查明确损伤程度，后续处理方式如下：
1.药物治疗：
(1)若手腕仅红肿疼痛，可在医生指导下局部涂舒筋活血药物如红花油等缓解疼痛症状。
(2)也可遵医嘱口服非甾体类抗炎药如布洛芬止痛。
2.物理治疗：
(1)受伤48小时后可改为热敷促进血液循环。
(2)还可进行针灸、推拿治疗，以放松相关肌肉筋膜和韧带，减轻疼痛。
3.手术治疗：若出现手腕骨折，则需遵医嘱到医院手术，术后通常需用石膏、夹板等支具固定腕部。
总之，摔伤后手腕疼痛要冷静应对，及时处理和治疗，根据具体情况选择合适的方法来缓解疼痛和促进恢复。