月子期间可以吃山竹，但需注意适量。山竹营养丰富，含有丰富的膳食纤维、维生素、氨基酸以及钙、铁、磷等矿物质，适量食用可以为产妇提供营养，有助于身体恢复。但山竹性寒凉，月子期间产妇身体虚弱，过量食用可能会引起肠胃不适，出现腹痛、腹泻等症状。
月子期间的饮食需要注意以下几点：
1.食物多样化：保证食物的多样性，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、奶类、豆类等，以满足身体对各种营养素的需求。
2.适量摄入蛋白质：蛋白质是身体修复和恢复的重要营养素，产妇可以适量摄入鱼、肉、蛋、奶、豆类等食物。
3.注意补铁：月子期间产妇失血较多，需要注意补铁，可以适量摄入动物肝脏、动物血、红肉等食物。
4.多喝汤水：多喝汤水可以促进乳汁分泌，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。
5.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免引起肠胃不适。
6.注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。
总之，月子期间的饮食需要注意营养均衡，避免食用过于寒凉、辛辣等刺激性食物，同时要注意饮食卫生。如果产妇在月子期间出现身体不适，应及时就医。