莲子心是成熟莲子种仁内的绿色胚芽，其为寒性中药，故而体内阳气不足、脾胃虚寒或脾胃虚弱的人不宜食用。
一、莲子心具有多种功效，如清心安神、去热、止血涩精等，常常用于医治中医辨证属于热入心包所导致的神昏谵语、失眠多梦、遗精、鼻出血等状况。
1.其清心安神功效，能有效缓解因热扰心神而引起的失眠多梦等问题。
2.去热作用可应对体内的热象表现。
3.止血涩精特性对于一些相关病症也有一定帮助。
二、因为莲子心性寒，会容易损伤人体阳气，所以体内阳气不足、脾胃虚寒的人食用后可能会使自身的虚寒症状加重，甚至引发腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，因此这类人不适合吃莲子心。此外，脾胃虚弱者同样不适宜食用莲子心。
如果有部分人吃莲子心后出现了不适症状，那么建议要立即前往医院进行检查，以便明确病因并对症进行治疗。
总之，要根据自身的体质情况来判断是否适合食用莲子心，避免因不当食用而引发健康问题。