较小宝宝出现便秘情况时，可通过调整饮食、适当运动以及腹部按摩等方式来调养。一般来说，通过合理调养，多数宝宝的便秘能得到改善。
饮食调整方面
母乳喂养宝宝的饮食： 妈妈的饮食会影响母乳质量，妈妈要多吃富含膳食纤维的食物，像全麦面包、新鲜的绿叶蔬菜等，这样能让母乳中含有更多有助于宝宝肠道蠕动的成分。比如每天保证摄入300克左右的绿叶蔬菜，能有效改善宝宝便秘状况。配方奶喂养宝宝： 要按照正确的比例冲调奶粉，不能冲得太浓稠。同时可以在两次喂奶之间给宝宝适量喂水，一般0 - 6个月的宝宝，每次可喂10 - 20毫升的水，帮助软化大便。
运动促进方面
被动运动： 家长可以帮宝宝做腿部运动，让宝宝仰卧，握住宝宝的双腿，做屈伸运动，就像宝宝在蹬自行车一样，每次做10 - 15次，每天可以做3 - 4次，通过腿部的运动促进肠道蠕动。适当爬行： 当宝宝能够爬行时，鼓励宝宝多爬行，爬行能锻炼宝宝的腹部肌肉，促进肠道蠕动，一般宝宝3 - 6个月开始尝试爬行，每天让宝宝爬行10 - 15分钟。
腹部按摩方面
正确按摩方法： 让宝宝仰卧，家长用温暖的手掌轻轻按顺时针方向按摩宝宝的腹部，按摩的力度要适中，每次按摩10 - 15分钟，每天按摩2 - 3次。顺时针按摩腹部可以促进肠道的蠕动，帮助宝宝顺利排便。