摔了一跤一周后胎停，首先要尽快就医进行相关检查评估。一般需要进行超声检查来明确胚胎的情况，同时医生会根据具体情况制定相应治疗方案。
胎停后的检查项目
超声检查： 通过超声可以准确观察胚胎的发育状况，确定胎停的具体情况，一般在胎停后尽快进行超声检查，能清晰看到胚胎是否有胎心搏动等情况。血液检查： 会检查孕酮、人绒毛膜促性腺激素（hCG）等指标，了解激素水平情况，帮助判断胎停原因等相关信息。
治疗方式选择
药物流产： 适用于怀孕天数相对较短的情况，一般怀孕7周内可以考虑药物流产。药物流产需要在医生严格评估下进行，通过服用药物促进子宫收缩，排出胚胎组织。手术流产： 若怀孕天数较长等情况，可能需要进行手术流产，如负压吸引术等。手术流产是通过医疗器械将胚胎组织从子宫内清除。
术后注意事项
休息与调养： 术后需要休息1~2周，让身体有时间恢复。要避免劳累，保证充足睡眠。观察阴道出血情况： 术后会有阴道出血，一般出血会在1~2周内逐渐减少停止。如果阴道出血量多于月经量，或者出血时间超过2周，要及时就医。禁止性生活与盆浴： 在术后一个月内禁止性生活和盆浴，防止感染。复查： 术后1~2周要进行复查，通过超声等检查了解子宫恢复情况，看是否有残留等问题。
心理调节
胎停对女性心理会造成一定影响，要重视心理调节。家人要给予关心和陪伴，女性自己也可以通过和朋友倾诉等方式缓解情绪。如果长时间情绪低落等，可寻求专业心理医生的帮助。