胳膊骨头疼通常由以下原因引起：劳累过度、骨关节炎、软组织挫伤等。
一、劳累过度：当长时间上肢一侧进行过度运动或长时间剧烈劳累时，就容易出现局部疼痛。这种疼痛主要表现为肌肉疼痛，但常被误认为是胳膊骨头痛。其特点通常为局部有压痛，而无明显叩击痛，上肢的活动会受到显著限制。
1.具体表现：主要是局部压痛明显，上肢活动受限。
2.原因分析：过度运动或劳累导致肌肉受损。
二、骨关节炎：患者的骨关节炎若发生在主关节，容易使上臂肌肉和前臂肌肉的起点与终点受到炎症刺激，引发肌肉痉挛，进而导致胳膊骨头疼。若炎症刺激到神经，手臂还会出现较为明显的麻木和无力现象。
1.具体表现：胳膊骨头疼，炎症刺激神经时伴有麻木和无力。
2.原因分析：关节炎引发炎症刺激肌肉和神经。
三、软组织挫伤：当手臂皮肤和软组织因扭伤或挤压等受到挫伤时，患者会感觉到局部疼痛，也可能被误认为是胳膊骨头疼。
1.具体表现：局部出现疼痛。
2.原因分析：软组织受损伤导致。
胳膊骨头疼还可能有其他原因。当出现胳膊疼痛且休息后不能缓解时，建议及时前往医院就诊，通过完善检查来明确病因。
总结提示：胳膊骨头疼的原因多样，要准确判断并根据具体情况进行相应处理，若持续不缓解应就医检查。