关键点：自慰多了可能导致肾虚，可通过减少自慰频率、锻炼、药物等方法处理，药物包括针对肾阴虚的六味地黄丸等和针对肾阳虚的四神丸等，还可采用针灸，病情严重应就医。
一、减少自慰频率
自慰次数过多可能引起肾虚，所以需要控制自慰频率。一般来说，每个星期自慰次数最多不超过三次，要将其保持在这个合理范围之内，这样可以避免因过度自慰而导致肾虚情况进一步加重。
二、锻炼
进行适当的户外运动锻炼对身体有益。比如可以选择跑步，通过跑步能提升身体的整体机能；打篮球也是不错的运动方式，能增强身体素质；散步较为舒缓，同样有助于改善身体状态。这些体育运动在增强体质、缓解因肾虚带来的不适方面具有一定的帮助。
三、药物
1.如果是肾阴虚，可以在医生的指导下服用以下药物来调理：
(1)六味地黄丸：具有滋阴补肾的功效，适用于肾阴亏损所致的各种症状。
(2)左归丸：能滋肾补阴，对肾阴虚有较好的调理作用。
2.如果是肾阳虚，可以服用以下药物来调理：
(1)四神丸：有温肾散寒、涩肠止泻的功效，适用于肾阳不足的情况。
(2)右归丸：可温补肾阳、填精止遗，用于治疗肾阳虚。
四、针灸
针灸也是一种可选择的处理方式，通过对特定穴位的刺激来起到一定的调节作用。
总之，当自慰多导致肾虚时，要采取多种措施来改善，包括控制自慰频率、积极锻炼、合理用药等。如果病情比较严重，一定要及时就医进行专业的治疗。