关键点：自慰多了可能导致肾虚，可通过减少自慰频率、锻炼、药物等方法处理，药物包括肾阴虚用六味地黄丸等调理，肾阳虚用四神丸等调理，还可采用针灸等方法，病情严重应就医。
一、减少自慰频率
自慰次数过多可能引起肾虚，一般建议每周自慰次数最多不超过三次，严格控制在这个范围内，可防止因过度自慰而使肾虚状况加重。
二、锻炼
适当进行户外运动对身体有益，比如跑步、打篮球、散步等。这些运动能够增强体质，对于缓解因肾虚带来的不适有一定帮助。
三、药物
1.肾阴虚：可在医生指导下服用六味地黄丸或左归丸等药物进行调理。六味地黄丸有滋阴补肾的功效，常用于肾阴亏损导致的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状；左归丸能滋肾补阴，适用于真阴不足引起的腰酸膝软、盗汗等表现。
2.肾阳虚：可服用四神丸或右归丸等药物来调理。四神丸有温肾散寒、涩肠止泻的作用，主要用于肾阳不足所致的泄泻等；右归丸具有温补肾阳、填精止遗的功效，可用于肾阳不足、命门火衰等情况。
此外，还可以考虑针灸等方法来处理肾虚问题。若病情较为严重，一定要及时就医进行专业治疗。
总之，当自慰多了导致肾虚时，要及时采取合适的方法来改善，若肾虚情况严重或持续不缓解，应尽快寻求医生的帮助。