孕期咽炎犯了可通过如下方法进行治疗：
一、按揉照海穴：此穴位处于足内侧，内踝尖下方的凹陷处，属于八脉交会穴，有着吸热生气以及清咽利喉的功效，适用于诸如急慢性扁桃体炎、咽炎等病症。具体来说，通过按揉这个穴位，能够刺激相关经络，促进气血流通，从而帮助缓解咽炎症状。
二、保持口腔清洁：患者可以使用浓盐水或氯己定含漱液进行漱口，这有利于减少口腔以及咽隐窝内的病菌，对于缩短病程、消炎杀菌以及减轻咽痛有积极作用。同时，患者要适当多喝温开水，多排尿，这样能有效清理身体内的毒素。
三、饮食调理：孕妇咽炎发作时，饮食应当保持清淡、温软，避免食用辛辣、油腻的食物，以防刺激咽喉黏膜，助火生热而加重病情。还可以选择食疗的方式来缓解咽炎，比如日常多进食新鲜的水果，如雪梨、葡萄、苹果等，以补充身体所需的维生素，增强抵抗力，这对疾病的恢复是有利的。另外，也可以将白梨煮水饮用，对缓解咽炎有帮助。
需要强调的是，由于孕期用药有诸多限制，所以千万不能随意自行服用药物，建议在医生的指导下依据病情和孕龄来进行诊治或用药。总之，对于孕期咽炎，要综合运用多种方法来缓解和治疗，同时密切关注病情变化，确保孕妇和胎儿的健康。