脚指甲里有淤血的治疗方法包括物理、药物和手术。一、物理方法：患者可运用冷敷、热敷来治疗。冷敷能降低脚指甲组织周边温度，促使周围血管收缩，缓解出血、肿胀症状，同时还可降低机体代谢率和神经敏感度以止痛，方法是用冰水袋敷受伤指甲。冷敷24小时后改为热敷，可加速血液循环，促进淤血消散，即采用热毛巾外敷于脚指甲淤血处。二、药物方法：患者可在专业医生指导下使用罗红霉素软膏、阿奇霉素软膏等抗生素软膏进行治疗。三、手术方法：若脚指甲出现淤血且发紫发黑，需及时就医并进行拔甲手术治疗，术后要注意局部卫生清洁，防止感染。
总之，针对脚指甲有淤血的情况，可根据具体状况选择合适的治疗方式。