如果发现脚指甲里面有淤血，以下是一些处理建议：
1.观察和休息：首先，需要观察淤血的程度和症状。如果淤血较小，没有明显的疼痛或感染迹象，可以先休息，避免进一步受伤，并将脚抬高，以减轻肿胀。
2.避免刺激：避免穿紧身鞋或过度挤压脚趾，以免加重淤血和疼痛。同时，要注意保持脚部的清洁，避免感染。
3.冷敷：在淤血的早期（24-48小时内），可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。将冰袋或冷毛巾敷在受伤的脚趾上，每次15-20分钟，每天数次。
4.热敷：在淤血的后期（48小时后），可以使用热敷来促进血液循环和淤血吸收。将热毛巾敷在受伤的脚趾上，每次15-20分钟，每天数次。
5.使用药物：如果疼痛明显，可以在医生的建议下使用止痛药，如布洛芬等。同时，也可以使用一些活血化瘀的药物，如云南白药等。
6.就医：如果淤血较大、疼痛剧烈、出现感染症状或长时间不愈，应及时就医。医生可能会根据具体情况采取穿刺抽吸、拔甲或其他治疗措施。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、免疫系统功能低下者或正在服用抗凝药物的患者，处理脚指甲淤血时需要更加谨慎。这些人群可能更容易发生感染或其他并发症，因此应在医生的指导下进行治疗。
总之，处理脚指甲淤血需要根据具体情况采取相应的措施。如果症状严重或持续不愈，应及时就医，以避免延误病情。同时，要注意保持脚部的清洁和休息，避免进一步受伤。