一般情况下，来月经腰痛的患者可通过以下几种方式缓解：一是卧床休息，二是热敷，三是口服药物。
一、卧床休息：如果患者在月经期间从事重体力劳动，可能导致本就虚弱的身体出现腰痛现象。此时患者应卧床休息，保证充足的睡眠，这有利于缓解腰痛情况。同时，还要注意饮食，避免食用辛辣刺激和生冷的食物。卧床休息能让身体得到放松和恢复，减少因活动带来的腰部不适。
二、热敷：对于有来月经腰痛情况的患者，可用热水袋热敷小腹部位。这样做可以促进血液流通，加快经血排出，并且还能防止小腹部受凉，进而起到缓解腰痛的作用。热敷通过提升局部温度，改善血液循环，舒缓腰部肌肉的紧张和痉挛。
三、口服药物：若来月经腰痛的情况较为严重，患者可以在医生指导下使用药物进行治疗，如布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、酮洛芬胶囊等。这些药物具有较好的止痛效果，能有效改善腰痛状况。这些药物可以针对性地减轻疼痛，帮助患者度过月经期间的不适。
总之，对于来月经腰痛的患者，可以根据具体情况选择合适的缓解方法。如果腰痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确原因并进行相应治疗。