舌头上起溃疡是比较常见的口腔问题，一般来说，普通的舌头溃疡7~10天左右能自行愈合。但如果溃疡长期不愈，就要引起重视了。
舌头溃疡的常见诱因
免疫力因素：当人体免疫力下降时，比如熬夜、过度劳累后，就容易长舌头溃疡。像经常熬夜的人，身体机能调节紊乱，患舌头溃疡的几率会比作息规律的人高。饮食因素：长期吃辛辣刺激性食物，会刺激舌头黏膜，引发溃疡。比如爱吃火锅、辣条等重口味食物的人，舌头接触到过多刺激性物质，长溃疡的概率就大。
如何缓解舌头溃疡
局部用药：可以使用西瓜霜喷剂，直接喷在溃疡处，能起到消肿止痛的作用。还有重组人表皮生长因子凝胶，能促进溃疡面的愈合，一般每天涂抹2~3次。补充维生素：缺乏维生素B族也可能导致舌头溃疡，这时候可以多吃富含维生素B₂的食物，像橙子、香蕉、菠菜等，也可以在医生指导下服用维生素B族片剂来补充。
舌头溃疡需警惕的情况
溃疡长期不愈：如果舌头溃疡超过两周还没有愈合，就要考虑是否有其他病变，比如口腔癌等。这时候需要及时去医院口腔科就诊，进行相关检查。伴随其他症状：要是舌头溃疡同时还伴有发热、体重下降、颈部淋巴结肿大等症状，也不能掉以轻心，要尽快就医排查病因。