关键点：坐月子眼睛疼的原因包括不良用眼习惯、眼睛疲劳、眼部炎症，需对症治疗改善症状，如禁止看电子产品并热敷按摩、多休息和吃特定食物、配合医生用滴眼液等。
一、不良用眼习惯导致的眼睛疼：
坐月子期间若长时间观看电视、手机、电脑等电子产品，会使眼睛出现疼痛症状。对此，首先应严禁观看电子产品，然后可通过对眼部进行热敷来缓解，同时配合眼部按摩，(1)比如眼保健操等，这样能够有效改善疼痛状况。
二、眼睛疲劳引发的眼睛疼：
在坐月子时，如果喂奶较为繁琐，可能会导致产妇处于熬夜状态，进而容易引起眼部疲劳，从而出现眼睛疼痛。此时需要多多注意休息，保证有充足的睡眠，还可以适当多进食一些如胡萝卜、鸡蛋黄、瘦肉等食物，(1)胡萝卜富含胡萝卜素等营养物质，对视力有益，(2)鸡蛋黄含有丰富的叶黄素等，有助于保护眼睛，(3)瘦肉能提供蛋白质等营养，这些都有助于缓解视力疲劳。
三、眼部炎症引起的眼睛疼：
若朋友在坐月子期间没有做好眼睛部位的清洁护理工作，受到病菌感染或者发生结膜炎症等，就容易引发眼睛疼痛、瘙痒、红肿等症状。通常需要配合医生完善眼部检查，并且严格遵循医嘱使用盐酸左氧氟沙星滴眼液、诺氟沙星滴眼液、氯霉素滴眼液等。
总结概况提示：本文详细阐述了坐月子眼睛疼的三种原因及相应的解决办法，即不良用眼习惯需避免看电子产品并热敷按摩、眼睛疲劳要多休息和合理饮食、眼部炎症要配合检查和使用滴眼液。