在坐月子期间，产妇的身体较为虚弱，需要充分休息来恢复体力和精力。如果在此期间过度使用手机，可能会对眼睛造成以下影响：
1.视疲劳：手机屏幕会发射出蓝光，长期注视手机屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、疼痛等症状，这在坐月子期间尤为明显。
2.干眼症：坐月子期间，产妇的身体会大量出汗，导致泪液分泌减少，眼睛容易干燥。如果再加上长时间使用手机，会进一步加重眼睛的干燥程度，引起干眼症。
3.近视加深：怀孕期间，女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致眼部结构发生一些改变，使眼球前后径增长，从而出现生理性近视。如果在坐月子期间不注意用眼卫生，过度使用手机等电子产品，可能会使近视进一步加深。
为了避免在坐月子期间看手机眼睛胀痛，建议产妇注意以下几点：
1.控制使用时间：每次使用手机的时间不宜过长，最好控制在30分钟以内，然后休息10-15分钟，让眼睛得到充分的放松。
2.保持正确的姿势：使用手机时，应保持正确的姿势，眼睛与手机屏幕的距离应保持在30厘米以上，同时避免在暗光或强光下使用手机。
3.多眨眼：眨眼可以促进泪液分泌，保持眼睛湿润。在使用手机时，应多眨眼，每分钟眨眼次数应在20次以上。
4.注意休息：在坐月子期间，产妇应保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，也应注意休息，避免长时间用眼。
5.眼部按摩：在使用手机后，可以通过按摩眼部来缓解眼睛的疲劳。具体方法是：用食指和中指轻轻按摩眼周皮肤，从眼角向眼尾方向轻轻按摩，每次按摩5-10分钟。
6.饮食调理：在坐月子期间，产妇应多吃一些富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油等，这些食物有助于保护眼睛。
总之，在坐月子期间，产妇应注意保护眼睛，避免过度使用手机等电子产品。如果出现眼睛胀痛等症状，应及时停止使用手机，并采取相应的措施进行缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免影响视力。