肚痛想拉大便又拉不出来，可能是以下原因引起：
1.便秘：如果粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，就会变得干燥硬结，难以排出。此外，膳食纤维摄入不足、运动量过少、饮水不足等也可能导致便秘。
2.肠道疾病：如肠梗阻、肠易激综合征、炎症性肠病等，都可能导致肠道蠕动减缓，粪便排出困难。
3.肛门疾病：痔疮、肛裂等肛门疾病可能导致肛门括约肌痉挛，排便时疼痛，从而使患者不敢用力排便。
4.其他：如骶尾部脊柱裂、脊髓损伤等，可能导致神经源性肠道功能障碍，引起排便困难。
如果出现肚痛想拉大便又拉不出来的情况，可以尝试以下方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，适当运动，以促进肠道蠕动。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
4.药物治疗：如果便秘严重，可以使用开塞露、乳果糖等药物通便。
如果通过以上方法仍不能缓解症状，或者伴有其他症状，如腹胀、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。