抑郁症可从关注主观体验、观察客观反映和心理情况等方面来进行确诊。
一、关注主观体验
如果长时间（持续2周到2周以上）存在以下情况：自我感觉非常不开心，对任何事物都完全提不起兴趣，甚至持续1周有想要自杀的念头，那么就可能怀疑患上了抑郁症。这其中，不开心是一种明显的情绪低落表现，对所有事物缺乏兴趣则反映出对生活中各种活动和事物的热情丧失，而持续的自杀想法更是严重的危险信号，需要高度重视。
二、观察客观反映
他人会发现患者做事变得拖拉，不想进行工作或学习，经常感觉浑身无力，与他人的交流频率减少，即便有交流，面部也毫无情绪和笑容。做事拖拉说明其行动力下降，工作和学习的动力缺乏则显示出对日常重要事务的懈怠，身体无力是生理上的一种体现，交流减少以及面部无表情则表明在社交和情绪表达方面出现了异常。
三、观察心理
工作和学习时注意力难以集中，记忆力出现减退，经常觉得自己的生活毫无希望，认为自己没有能力，自我评价很低，时常感到自卑，觉得自己毫无用处，还存在严重的睡眠问题。注意力和记忆力问题会影响到日常的学习和工作效率，对生活失去希望以及低自我评价、自卑等反映出其心理上的负面认知，严重的睡眠问题会进一步影响身心健康和生活质量。
总结来说，通过对这些主观体验、客观反映和心理状况的综合观察和分析，可以帮助判断是否可能患有抑郁症，以便及时采取相应的措施进行干预和治疗。