眼睛里进沙子弄不出来时，首先不要用手揉眼睛，因为揉眼可能会加重损伤。可以尝试轻轻闭眼，让泪水将沙子冲刷出来，一般几分钟内可能会有所缓解。
自行处理的方法
眨眼流泪法： 用力眨眼，通过泪水的冲刷，多数情况下能把沙子带出来。一般持续眨眼10 - 15次左右，利用泪液的流动将异物排出。清水冲洗法： 如果身边有干净的清水，可以拉开下眼睑，用清水缓慢冲洗眼睛，让水流从内眼角流向外眼角，这样能把沙子冲洗掉。但要注意水流不能太急，避免冲击眼球造成二次伤害。
就医处理的情况
及时就医的情形： 如果自行处理几分钟后沙子仍未出来，或者眼睛出现疼痛、红肿、视物模糊等情况，就要尽快就医。因为长时间异物刺激可能会损伤角膜等眼部结构。医院的处理方式： 医生会在裂隙灯等仪器下仔细检查眼睛，然后用无菌的棉签等工具将沙子取出。如果角膜有损伤，医生可能还会开具一些促进角膜修复的眼药水，如重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液等。
预防眼睛进沙子的办法
佩戴防护用具： 在风沙大的天气外出时，最好戴上防护眼镜，能有效阻挡沙子等异物进入眼睛。比如骑行、在工地附近活动时，防护眼镜就很有必要。注意环境清洁： 保持工作和生活环境的清洁，定期打扫，减少灰尘和沙子等异物的产生。像在厨房等容易有灰尘的地方，要及时清理洒落的杂物，避免沙子等进入眼中。